値上げきつい子育てママへ。心とお財布が楽になる我が家流ゆる節約術

「また値上げ…？」スーパーでレシートを見るたびに、どっと疲れが押し寄せること、ありませんか？

最近、本当に物価が上がりすぎて、もう家計簿と睨めっこするのも嫌になっちゃう…って、私も同じ気持ちなんです。

特に子育て中のママだと、自分のことは後回しになっちゃうから、なおさら「きつい」って感じますよね。

私自身も、息子が10歳、娘が7歳になって、食費も光熱費もどんどん膨らんでいくのに、どうすればいいんだろうって、頭を抱える日々でした。

でも、そんな私も試行錯誤を重ねて、今では心もお財布も少しだけ楽になる「ゆる節約術」を見つけたんです。

今日は、私が実際にやってみて「これなら続けられる！」って思ったことを、全部お話ししようかなって思ってます。

• 無理な節約ではなく、「ゆる節約」を続けることが家計改善の近道。
• 食費・日用品・光熱費は、小さな工夫を積み重ねるだけの節約。
• 買いすぎや無駄遣いを減らし、使い切ることを意識する。
• 節約だけでなく、心の余裕も大切にしながら無理なく続けることが大切。

値上げきつい…家計が悲鳴をあげていたあの頃のこと

毎日の買い物で「なんでこんなに高いの！？」って声が出ちゃったんです

正直なところ、私も最初は「値上げきつい」って嘆くばかりだったんですよ。

スーパーに行けば、卵や牛乳の値段を見てはため息。

子どもの好きなフルーツも、お肉も、どんどん高くなっていくから、もう献立を考えるのも嫌になっちゃう。

だって、前と同じ感覚で買い物カゴに入れているだけなのに、レジで「え、こんなにするの！

？」

ってびっくりしちゃいましたからね。

特に、成長期の子どもたちって、本当によく食べるじゃないですか。

「お腹すいたー！」

「なんか食べたい！」

って言われるたびに、内心「うーん、どうしようかな」って困ってたんです。

子どもたちの「美味しい！」

のためなら…って、ついつい奮発しちゃう親心と、家計をなんとかしなきゃって焦る気持ちの板挟みで、もう精神的にも「きつい」の連続でした。

「節約しなきゃ」のプレッシャーで、かえって疲弊しちゃってたわたし

値上げラッシュが本格的になって、「これはまずい」って思って、一時期はガチガチの節約生活に挑戦したこともあったんです。

もう、冷蔵庫の中身は常にスカスカ、スーパーのチラシは穴が開くほど見て、1円でも安いものを求めて何軒もハシゴしたりとか。

でも、これが本当にきつかったんですよね。

だって、時間に追われる毎日の中で、そこまでストイックに節約するのって、並大抵のことじゃないじゃないですか。

「これって本当にストレスゼロなのかな？」って疑問に感じることも多くて。

結局、心に余裕がなくなって、家族にもピリピリしちゃったりして、「これじゃ本末転倒だな」って気づいたんです。

心とお財布が楽になる！我が家流「ゆる節約術」3つの基本

そんなガチガチ節約生活に疲れちゃった私が見つけたのが、まさに「ゆる節約術」なんです。

無理なく、でも確実に効果がある。

そんな魔法みたいな方法があったらいいな、なんて思いながら始めたんですけど、意外とね、これが見事にハマったんですよ。

【食費編】「これだけは買わない！」リストと「使い回しレシピ」で食費ダウン！

子育て世帯にとって、食費ってやっぱり一番の悩みの種なんですよね。

でも、ここが一番、ゆるくても効果が出やすいポイントだったりするんです。

私がやったのは、まず「これだけは今週は買わない！」っていうリストを作ることでした。

なぜかというと、なんとなくスーパーに行って、なんとなくカゴに入れちゃうものって、意外と多かったんですよ。

特に、子どものおやつとか、定番のジュースとか。

もちろん全部禁止にするわけじゃなくて、例えば「今週は〇〇はなしで、代わりに冷凍庫にあるもので代用しよう」みたいな感じ。

あとは、献立を考えるのが苦手な私でもできたのが、「使い回しレシピ」の活用でした。

例えば、鶏むね肉を大量に買って、半分は鶏チリに、もう半分は茹でてサラダチキンに、さらに余った分はほぐしてサンドイッチの具に…みたいな感じですね。

これで、食材を無駄なく使い切れるし、何より献立を毎日ゼロから考える手間が省けて、かなり楽になったんです！

【日用品編】本当に必要なものだけを見極める「ゆるストック術」

シャンプーや洗剤、トイレットペーパーなんかの日用品も、値上げの波をひしひしと感じますよね。

「特売だから」ってついつい買いだめしちゃって、

結局収納スペースを圧迫したり、使いきれずに古くなっちゃったり…

なんて経験、私だけじゃないはず。

そこで私が始めたのが、ストックは「今使っているもの＋次使う分だけ」っていう「ゆるストック術」でした。

だって、正直な話、何個もストックがあっても、すぐに使うわけじゃないし、

いざって時に「あれ、どこに置いたっけ？」ってなっちゃうことも結構あったんですよ。

だから、ストック場所も決めて、そこに入る分だけ。

それ以上は買わない！ってルールを決めたら、無駄買いがぐっと減ったんです。

特に、災害時の備蓄とは別で考える、っていうのがポイントかなって思います。

【光熱費編】我慢しないけど「意識を変える」だけで変わった電気代

電気代やガス代も、本当に頭が痛い問題ですよね。

「節電しなきゃ」って思うけど、夏は暑いし冬は寒いし、子どもたちと一緒だと我慢ばっかりもできないし…って思ってたんです。

でも、ここでも「ゆる節約」が大活躍してくれたんですよ。

私が意識したのは、「無理な我慢はしないけど、無駄は減らす」っていうことでした。

例えば、

使ってない部屋の電気はこまめに消す
エアコンのフィルターを定期的に掃除する
冷蔵庫にものを詰め込みすぎない

本当に小さなことばっかり。

でも、こういう小さいことの積み重ねって、ちりも積もれば山となる、なんですよね。

特に、家族みんなで「使わないときは消すね！」って声を掛け合うようになったら

子どもたちも自然と意識してくれるようになって、びっくりしちゃいました。

家族一丸となって取り組めるから、ストレスなく続けられるんだなって感じたんです。

「値上げきつい」って嘆く前に！心を整える時間の使い方

情報に踊らされすぎない！我が家にとっての「ゆとり時間」を確保する

値上げの情報って、もう毎日毎日入ってくるから、見ていると気持ちが滅入っちゃうこと、ありませんか？

私は一時期、ニュースやSNSで値上げ情報ばかり追いかけて、それがすごくストレスだったんです。

だって、情報を知れば知るほど

「もっと節約しなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」って、

自分を追い込んじゃうだけだったんですよ。

だから、ある時思い切って、そういう情報から少し距離を置くようにしたんです。

完全にシャットアウトするわけじゃなくて、必要な情報だけをさっとチェック。

あとは自分の時間、家族との時間を大切にするように意識しました。

これで、心に少しゆとりが生まれたんですよね。

心にゆとりがないと、どんな節約術も続かない、って身をもって感じたんです。

頑張りすぎなくていい！子育て中のママにこそ試してほしい「心のリセット術」

子育て中のママって、本当にやることがたくさんあって、自分のことなんて後回しになりがちですよね。

私もそうでした。

朝から晩まで、子どもの世話、家事、仕事…って毎日毎日駆け抜けて、気づけば心も体もボロボロだったんです。

でも、そんな状態で「節約も頑張らなきゃ！」って思っても、やっぱり無理なんですよね。

だから、私は「頑張りすぎなくていい」って自分に言い聞かせるようにしました。

例えば、週に1回は夫に子どもたちを任せて、一人でカフェに行く時間を作ったり、好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入ったり、短時間でもスマホを見てぼーっとする時間を作ったり。

たったこれだけのことでも、心がふわっと軽くなるのが分かったんです。

「今日からできること」を始めて、心と家計にゆとりを取り戻そう

「値上げきつい」って感じて、このページにたどり着いてくれたあなたは、きっと今、すごく頑張っているんだと思います。

私も同じ道を辿ってきたから、その気持ち、痛いほどよく分かるんですよ。でも、大丈夫。今すぐ全部を変えようとしなくても、大丈夫なんです。

今日からできる小さな一歩を、一緒に踏み出してみませんか？

完璧な節約じゃなくていい。

あなたと、あなたの家族が笑顔でいられる「ゆるい」方法で、心とお財布に少しずつゆとりを取り戻していきましょう。

もし、さらに詳しい食費の節約術や、時短でできる献立のヒントが知りたくなったら、別の記事で我が家のリアルな工夫をたくさん紹介しています。

ぜひそちらも覗いてみてくださいね。